５月の２２日頃に、飲んだくれて尻もちをついてしまい、痛いところだらけで、しばらく激しい運動を控えていました。
まだすこし痛みますが、今日は例のごとく多摩湖狭山湖へ行ってきました。
空梅雨で、晴れているというのはサイクリングにはいいですね。
暑くて汗をたくさんシーズンに突入です。
こまめな水分、塩分補給を心がけようかと思います。
朝６：００出発。
多摩湖で、６：４０頃。今日は風がないです。
狭山湖で、７：００頃。もう暑いです。
基本的に村山貯水池を左まわりでサイクリングロードを走ります。
ゼロキロ地点で８：００頃。日焼けする、日差しの鋭さです。
もう一時間くらい出発を早くした方がいいなと思う。
今日の多摩湖自転車道の印象。
ランナーがとっても多かった。
イヤホンで音楽を聞いてもいいので、キープレフトでお願いしたい今日この頃です。
それから、紫陽花がもうそろそろ見ごろな気がします。
