昨年秋に転勤異動し、単身赴任を再開。
自転車で坂道をラクに登りたいなと考えたとき、ＺＷＩＦＴがいいのかもと考えていた。
広くもないが、狭くもない単身赴任の部屋で、騒音問題もどうにかなりそうということで、スマートトレーナーを買いズイフトができる環境を整えた。
それから、年明けから仕事がとても忙しくなるという状況で、
仕事ばっかりしていると体を壊しそうなので、日常的に運動をしようと考えた。
1月の初めからＺＷＩＦＴをまじめにはじめた。
始めは週2回くらいを考えていたが、
基本週5で30分～くらいＺＷＩＦＴをしてみた。
この3か月で、腹筋にうっすらシックスパックの影が見え始めた。
ＦＴＰが３０W（ワット）上がった。
ZWIFTの世界のはなしだけどトレックエモンダを手に入れた。
4か月ぶりにAlpe du Zwiftを登ったら、30分以上早く登れた。
この先も、1日30分、室内トレーニングをやっていこうと思う。
